Оглавление
Как подготовиться к посещению русской бани?
В какой-то мере столь высокие температуры, ограниченное пространство и активный массаж веником или простыней, это, хоть и с положительным эффектом, но стресс для организма
Именно поэтому важно знать меры предосторожности, и правильно готовить себя к подобному времяпровождению
Все мы, безусловно, знаем, что существует ряд медицинских противопоказаний для посещения бани – это серьезные, хронические заболевания, общее ослабленное состояние организма, при котором противопоказаны высокие температуры. Если вы не уверены в своем здоровье на сто процентов, крайне рекомендуем вам заранее проконсультироваться с вашим лечащим врачом, чтобы не навредить себе и не испортить долгожданный отдых плохим самочувствием или обострением заболеваний.
Определенные правила и ограничения существуют и для рациона перед посещением парной.
- Перед посещением парной воздержитесь от обильной и тяжелой пищи, мало того – за пару часов до непосредственного парения рекомендуется не есть вообще. Перед этим отличным перекусом послужат легкие салаты, овощные рагу, диетическое мясо птицы или морепродукты, спагетти из твердых сортов пшеницы.
- Не налегайте на сладкое, жирное и копченое, также следует отказаться от алкоголя и кофеина.
- Для того чтобы в полной мере оздоровить свой организм и вывести с помощью пара и массажа все вредные токсины, непосредственно перед баней можно выпить немного кваса, капустного рассола, минералки без газа, например Боржоми. Такой шаг не только убережет вас от обезвоживания, но и поспособствует более полному очищению организма.
Выведение вредных веществ из организма
Многие люди уверены, что при посещении бани алкоголь выводится из организма вместе с различными токсинами, шлаками, но это ошибочное мнение. Врачи выдвинули несколько утверждений относительно этого факта:
- Воздействие высоких температур приводит к тому, что к почкам поступает минимальное количество кислорода. Это замедляет процесс выделения мочи.
- Если человек проведет в парилке более 20 минут, процесс выведения вредных веществ может полностью остановиться на несколько часов.
Поэтому нельзя надеяться, что алкоголь, который был употреблен до банных процедур, с легкостью выйдет из организма.
Считается, что отличным способом для устранения симптомов токсического отравления алкоголем является баня, но подойдет и обычный душ. Это объясняется тем, что при этом наблюдается усиленное потоотделение, что и помогает быстрее избавиться от токсинов.
Контрастный душ поможет избавиться от симптомов похмелья
Во время приема душа в мозг посылаются сигналы, которые приводят его в возбужденное состояния. После пьянки наблюдается онемение конечностей из-за нарушенного кровотока, контрастный душ поможет избавиться и от этого симптома, восстанавливая движение крови.
Пиво в бане: польза или вред
Первоначально поговорим о вреде алкоголя на организм, особенно в экстремальных условиях повышенных температур.
Многие приверженцы пива в бане отмечают тот факт, что оно восполняет потерянную жидкость во время приема банных процедур. Пиво пополняет организм витаминами и аминокислотами и солями, которые выходят вместе с потом.
С этим можно было бы согласиться, если бы не некоторые факты:
- В пиве содержится пусть небольшая, но доза алкоголя, которая, попадая в организм, резко расширяет кровеносные сосуды и повышает давление, что само по себе опасно. Иногда небольшой дозы алкоголя достаточно для потерявших с возрастом эластичность сосудов, чтобы произошло кровоизлияние. Если сосуд лопнет на руке – это банальный синяк, но если это произойдет в головном мозге, то это инсульт. В особенности к этому предрасположены гипертоники.
- Пиво – губительный напиток и для людей, страдающих заболеваниями почек или печени. Алкоголь и печень – давние враги. Повышенная нагрузка на печень, вызванная усиленной работой сердца, может привести к повреждению печеночной артерии, что в условиях отсутствия срочного хирургического вмешательства смертельно опасно.
- Сердце в парилке работает, как при продолжительных физических нагрузках. А если добавить сюда расширенные от алкоголя сосуды, то аритмия – это самое простое, что может появиться. А тут и до инфаркта недалеко.
К негативным последствиям приема пива можно добавить и еще один пункт, который к медицине не имеет никакого отношения. Для чего мы ходим в баню, если не касаться медицинских показаний? Правильно, для получения удовольствия.
Алкоголь – это наркотик-депрессант, который в малых дозах вызывает эйфорию, сменяющуюся жесткой депрессией. Недаром говорят, что горе в стакане не утопишь. Любые проблемы усиливаются многократно.
Что пить перед баней для здоровья
В бане мы потеем, наш организм теряет влагу, которую надо будет восполнять и до захода в парилку тоже целесообразно выпить немного воды.
А при некоторых заболеваниях даже рекомендуют за 15-20 минут принять стаканчик целебного напитка (но не более).
При заболеваниях почек
Приготовьте потогонный квас: смешайте по стакану малинового варенья или свежих ягод и сахарного песка, добавьте чайную ложечку сметаны и поместите смесь в трехлитровую банку. Заливаем все водой и оставляем бродить на 10-15 дней в теплом месте.
Хорош также для почек и потогонный чай, который заваривают из смеси корней багульника (1 ст. ложка) и листьев березы или липы (2 ст. ложки). Заливают смесь стаканом кипятка, томят на огне 3 минуты и, сняв с огня, еще 10 минут настаивают.
Пиво в бане? Очень полезно!
Отправляясь в сауну, лучше отказаться от любых форм спиртного. Также следует забыть о тонизирующих напитках и холодном питье. Посещение бани лучше сочетать с квасом и чаем, а также контрастным душем и массажными процедурами. С легким паром!
В процессе проведения банных процедур организм сильно обезвоживается, это знают все. Причем обезвоживание затрагивает не только поверхностные слои дермы – жидкость «уходит» и из внутренних органов. Потерю организмом воды нужно восполнять. Но не между заходами в парную, а только спустя час или два после завершения парных мероприятий.
Если не соблюдать это условие, и пить пиво в бане (а также другие алкогольные напитки) в процессе банных процедур, потоотделение становится более интенсивным, в результате чего увеличивается и без того большая нагрузка на внутренние органы. Холодные напитки, помимо этого, при выделении пота провоцируют его чрезмерную конденсацию.
— укреплению кровеносной и сердечно-сосудистой систем;— усвоению меди;— обогащению флоры желудочно-кишечного тракта;— лечению поражений кожи;— понижению риска инфаркта;— восстановлению слизистой оболочки в кишечнике и желудке.Кроме того, этот напиток обладает противовоспалительным, болеутоляющим, успокаивающим и дезинфицирующим действием, нормализует функции почек, препятствует возникновению мочекаменной болезни и способствует разрушению уже сформированных конкрементов, ускоряет процесс метаболизма внутри клеток и стабилизирует обмен веществ.
Самое интересное, что в разумных объемах пиво в бане обладает омолаживающим эффектом и, внимание, сохраняет красоту женской груди!Однако, все это станет реальностью только в том случае, если количество выпитого в бане пива не превысит пределов нормы. Если контроль над потреблением пива утрачен – ждите неприятных последствий
Только применение пива снаружи поможет человеческому организму. Для этого натуральный напиток выплескивают на раскаленные камни (7 частей пива на 10 частей воды). Для достижения приятного аромата сначала камни смачивают простой водой.
https://www.youtube.com/watch?v=-ASq4r8lC88
Вдыхание пивного пара обладает несколькими полезными свойствами:
- профилактика стресса;
- расслабление;
- устранение бессонницы;
- антисептические свойства пива лечат раздраженную кожу и угри;
- антиоксиданты в составе качественного пива укрепляют капилляры;
- при вдыхании происходит положительное влияние на легкие.
Чем опасен алкоголь в бане?
Никто не спорит – пить в парной нужно. Банные процедуры действуют на наш организм как продолжительные физические упражнения, результатом которых становится его сильное обезвоживание. А это чревато многими неприятностями – начиная от обмороков, нарушений сердечной деятельности и заканчивая галлюцинациями. Но, алкоголь в качестве питья в бане неприемлем полностью. Объясним, почему.
При его попадании в кровеносную систему, сосуды ее резко расширяются, а затем, немного погодя, также резко сужаются. Причем, чем больше вы пива выпьете, тем более выраженным будет этот эффект. А, учитывая тот факт, что интенсивный разогрев организма в бане, тем более в парилке, и так приводит к немалому расширению сосудов, то подобный дополнительный эффект может привести к массе негативных последствий. И прежде всего – для сердечно-сосудистой системы. Аритмия, инфаркты, инсульты – риск всего этого, при приеме даже слабого алкоголя в бане, возрастает многократно. Не стоит забывать, что пиво сильно нагружает почки и печень, а организм и так испытывает большие нагрузки в парной.
В парилке крайне не рекомендуется пить вообще, а вот, после того, как выйдете из нее, потери воды в организме можно возместить различными напитками. Например, горячим чаем без сахара, и лучше зеленым. Также полезны ягодный или фруктовый морсы, квас, натуральные соки, минеральная вода. Весной, перед походом в баню, заваривайте травяные чаи из молодых листьев смородины, садовой земляники, малины. Подобные отвары и настои не только восстановят водный баланс вашего организма, но и будут источником полезных микроэлементов и витаминов.
Итак, мы разобрались с тем, что, пить пиво в бане нельзя. Любители холодного пенного напитка могут позволить себе кружечку лишь по прошествии 2-3 часов после ее посещения, когда все показатели организма придут в норму. Такое количество пива для вас не будет вредным, а даже наоборот – поспособствует усвоению меди, а она укрепляет кровеносную и сердечно-сосудистую системы.
Говоря о том, что употреблять пиво внутрь до, во время и после бани вредно, мы хотим отметить, что существует немало способов применить его наружно. В этом случае его негативные свойства исчезают, а на первый план выходят полезные, коими оно также обладает в достаточной мере.
Парные процедуры и ароматы пива
Давно доказано, что наш организм усваивает полезные и лекарственные вещества лучше всего в виде аэрозолей, так они очень быстро поступают в лёгкие и кровеносную систему. Банный пар – это уникальное ингаляционное средство.
Русские знают это исстари и очень часто поддают на камни не воду, а квас или пиво, разбавленные водой. В парилке сразу распространяется замечательный запах домашнего свежевыпеченного хлеба. При этом аромат не просто приятен, но и крайне полезен.
Благодаря присутствию в составе хмелевой горечи, пиво является успокаивающим, болеутоляющим и легким снотворным средством. Пары напитка способствуют возбуждению аппетита, так как провоцируют выделение сока желудком. Пиво – прекрасный антисептик, оно значительно замедляет рост и дальнейшее размножение бактерий.
Оно также выводит из организма канцерогены и токсины, в том числе соли алюминия, и снижает за счет этого возможность заболевания раком в 2 раза.
Настой на основе пива делается так: на 3 литра воды берут 500-700 грамм напитка, можете добавить в состав ещё и ложечку мёда.
Чтобы в парной не было запахов дыма и горелого хлеба, поддавать жидкость на камни надо по устоявшимся правилам. Для начала на камни плесните чистой водой, лучше не холодной, а кипятком. Потом уже можно париться с применением настоя. При этом, каждый раз, когда поддаете на каменку пивом, сразу же лейте вслед чистую воду. Помимо всего прочего, такой метод обеспечит равномерность испарения аромата.
В целом, ингаляции пивом благотворно влияют на:
-
- Центральную нервную систему
- Суставы
- Кожу
- Органы дыхания
Парилка с бодуна: вред или польза?
Баня с похмелья – один из популярнейших дедовских методов борьбы с алкогольным отравлением. Он использовался издавна, после шумных застольев мужики шли париться. Поход в баню с похмелья может значительно ускорить обмен веществ, очистить кожные покровы и поры, усилить потоотделение. Этот процесс играет важную роль в выводе из организма токсичных веществ, образовавшихся вследствие расщепления молекул этила специальными ферментами, вырабатываемыми в печени. Но выдержать высокие температуры в парилке даже в трезвом состоянии не всем под силу. Тогда можно ли с перепоя париться?
Мужчины в былые времена за счет постоянного тяжелого физического труда, натурального питания и отсутствия моды на курение (которое делает стенки сосудов хрупкими) обладали недюжинным здоровьем и парились довольно часто. Кроме того, всего полтора века назад средняя продолжительность жизни человека составляла не более 39 лет, а еще раньше и того меньше. Следовательно, баней «похмелялись» молодые люди. Но насколько этот способ избавления от похмельного синдрома актуален в наше время? Помогает ли баня от похмелья? Ведь очень многое кардинально изменилось с тех пор: темп жизни, окружающая среда, качество питания, возраст любителей спиртного и многое другое. Изначально следует разобраться, можно ли с похмелья идти в баню?
Вообще, баня или сауна с похмелья — процедура по своей безопасности сомнительная по ряду причин:
Опытные банщики говорят, что баня – это не вид досуга, а способ жизни. Если спросить у любого из них, можно ли в баню с похмелья, вам ответят исключительно отрицательно. Истинные любители посещают баню годами, и зачастую совершенно не пьют спиртное в процессе «парки». Но для человека, посещающего баню раз в год, или вообще случайно, потому что пригласили друзья, визит в парилку даже в трезвом виде может окончиться плохим самочувствием. К таким нагрузкам как высокая температура, организм нужно подготавливать постепенно. Сродни закалке посредством обливания холодной водой .
Растирание вениками может вызвать сильный стресс, ведь алкоголь вызывает повышенную чувствительность нервных окончаний и рецепторов. Это может привести к светобоязни и негативной реакции на резкие громкие звуки.
Баня имеет сильный сосудорасширяющий эффект. В сочетании с повышенным артериальным давлением после сильного похмелья поход в баню может спровоцировать сердечный или эпилептический приступ — пена изо рта, потеря сознания, судорожные сокращения мышц. Необходимо пострадавшего вынести в помещение с нормальной комнатной температурой, повернуть его голову на бок, если челюсти сжаты — разомкнуть их при помощи столовой или, в крайнем случае, обувной (она обычно всегда есть в бане) ложки и зафиксировать рот открытым, чтобы человек не захлебнулся пеной. Незамедлительно вызвать неотложную медицинскую помощь. Лучше указать возраст пострадавшего до 40 лет и не говорить диспетчеру, что парились с похмелья — так вероятнее, что быстрее приедут. Подобный приступ очень опасен для жизни.
Делая выводы, что такое баня с похмелья: вред или польза?, следует учесть степень алкогольного отравления, и индивидуальные особенности организма. Есть ли у вас опыт посещения парилок ранее и наличие заболеваний вегето-сосудистой системы? В любом случае, не лучше ли не рисковать совсем?
Посещение парилки при похмельном синдроме
На следующий день после праздника гостю могут предложить посетить баню. В такой ситуации нужно придерживаться некоторых правил:
- находиться в парилке не более 10 минут за один заход;
- перед тем как начинать париться выпить чашку чая с лимоном;
- выспаться перед посещением бани;
- принять контрастный душ перед банными процедурами.
За два часа до посещения парной желательно поесть жидкой пищи. Это может быть любой овощной суп или куриный бульон.
Для некоторых банщиков алкоголь и баня являются нераздельными понятиями, но употребление спиртных напитков может серьезно навредить организму. Если полностью отказаться от распития алкоголя невозможно, можно усвоить несколько правил по его употреблению в банный день.
Принято считать, что пить пиво в бане не просто нормально, а даже полезно. Причём это заблуждение разделяют даже те, кому употребление спиртного в парилке категорически противопоказано. В качестве аргумента эрудированные любители пенного напитка обычно приводят исследования о том, насколько он усиливает потоотделение. Но не всё так просто: попробуем выяснить, что происходит в организме человека, пьющего пиво перед, во время и после бани.
Какие блюда и продукты подходят для бани и сауны
Как известно, при банных процедурах в результате потения влага интенсивно теряется. Поэтому для бани и сауны лучше всего подходят сочные, мягкие фрукты. Лучший выбор: виноград, апельсины, мандарины, груши, ананас, хурма и т.п. Они насытят организм витаминами и минералами, и главное, восстановят уровень влаги. Из закусок здесь подойдут овощные салаты с заправкой из растительного масла и лимонного сока. Сочетание растительного масла (лучше всего, оливкового) и лимонного сока оказывает на организм желчегонное действие и вызывает очистительный эффект. Для банного рациона очень хорошо подходят морепродукты: креветки, раки, крабы. Также подходящей банной пищей являются нежирные сорта мясной и рыбной нарезки. Известным древнерусским банным кушаньем всегда считалась редька. Наши предки прекрасно знали, что этот корнеплод обладает мощными очистительными свойствами. Редька очищает печень, почки, весь желудочно-кишечный тракт. Также она благоприятно действует на работу поджелудочной железы. Одним из самых полезных банных блюд является редечный салат. Для его приготовления тертую редьку заправляют растительным маслом, сахаром и уксусом. Для салата можно использовать черную или зеленую редьку, также можно брать белую (дайкон). Очень полезен для очищения организма редечный сок. Его надо пить понемногу, маленькими глотками.
Чем полезны баня и сауна?
Русская баня и финская сауна – не просто место, где моются. Банная процедура – это и отдых, и расслабление, и общение, и оздоровительная процедура. Вот о последней функции бани поговорим подробнее.
Баня и сауна – в чем отличия?
Это известно, наверное, всем, но на всякий случай еще раз отметим: в русской бане используется влажный пар, в сауне – сухой. Это определяет различный микроклимат: в бане температура в парилке не превышает 40–50 градусов при влажности до 100%, в сауне – 70–100 градусов при 10–15% влажности. Именно поэтому сауна переносится гораздо легче, и нагрузку на организм дает меньшую, и перегревание, несмотря на столь высокие температуры, наступает позднее.
Польза бани/сауны для организма
- Высокие температуры воздействуют на все системы, активизируя их.
- Банная процедура – прекрасная тренировка для сердца и сосудов. Она укрепляет сердечную мышцу и снижает риск инфаркта миокарда. За счет усиления кровообращения увеличивается поступление питательных веществ к органам.
- Повышенное потоотделение способствует выводу отработанных веществ через поры, очищая весь организм. Кроме того, прекрасно очищается и омолаживается кожа.
- Банные процедуры – замечательная закалка для организма, повышающая его приспособительные возможности и укрепляющая сопротивляемость болезням и стрессам.
- Благотворно действует баня на мышцы, расслабляя их.
- Расслабляющее действие оказывает банная процедура и на нервную систему, снимая напряжение, стресс, чувство тревоги.
- Традиционно считается, что баня помогает сбросить вес. Это не совсем верно. Дело в том, что после процедуры вы действительно лишитесь пары килограммов. Но уйдет не жир, а вода, которая выделится вместе с потом. Потом вы благополучно вернете ее, выпив после бани чаю, воды или сока.
Когда баня/сауна особенно полезна
- Всем известно, что прогревание в бане – действенное средство при простуде. Кроме того, в горячем банном воздухе гибнут многие бактерии. При насморке, кашле прекрасный эффект дает пар, полученный с использованием настойки эвкалиптовых листьев, эвкалиптового или пихтового масла.
- Боль в натруженных мышцах после физической нагрузки, будь то спорт или тяжелая работа, также снимается в горячей бане/сауне.
- Рекомендуется прогревание в бане при болях в спине и суставах: артритах, артрозах, радикулите. В русской парной можно усилить оздоровительный эффект от процедуры с помощью веника.
- Врачи советуют посещать баню при поражениях или спазмах мышц, параличах, нарушениях сна, неврозах и тревожных состояниях, а также при таком непонятном заболевании, как вегето-сосудистая дистония.
Кому баня во вред
- Не рекомендуется посещать парную детям до 10 лет, а также пожилым людям после 75.
- Противопоказана баня беременным, особенно на ранних сроках. Женщинам нежелательно посещать парную в период менструаций.
- Так как высокие температуры оказывают сильную нагрузку на сердце и сосуды, банные процедуры не стоит проводить при гипертонической болезни 3 стадии, сердечной недостаточности, недавно перенесенном инфаркте.
- Противопоказанием являются онкологические заболевания, туберкулез.
- Если при начинающейся простуде баня поможет, то в остром периоде вирусных болезней ее посещать противопоказано. То же касается периодов обострений хронических заболеваний.
- Противопоказана баня при эпилепсии и ряде других расстройств центральной нервной системы.
Как правильно проводить банную процедуру
Баня, особенно русская парная, может оказаться опасной и для условно здорового человека. При несоблюдении правил в бане можно получить тепловой удар, обезвоживание, аритмию.
Вот основные «банные» правила.
- Перед баней нельзя наедаться, но идти голодным тоже не стоит.
- Категорически нельзя париться после принятия алкоголя. А вот выпить простой воды или чая перед баней будет нелишним.
- Нежелательно отправляться в парную сразу же после большой физической нагрузки.
- Время пребывания в парилке очень индивидуально, но начинать надо с 3-4 минут за один заход. Можно делать два-три захода.
- Между заходами желательно выпить воду, морс, травяной чай, чтобы восполнить потерю жидкости.
- Резкая смена температуры, например, ныряние после парной в прорубь, подходит только очень здоровым и тренированным людям. Новичкам лучше так не экспериментировать.
- Банные процедуры можно проводить не чаще раза в неделю.
- Отправляясь в баню, следует трезво оценить свое состояние. Если здоровье не слишком крепкое, лучше выбрать сауну – она переносится легче.
По материалам www.medsovet.info
Можно ли пить пиво в бане
При употреблении пенного напитка между заходами в парилку организм подвергается ещё большей нагрузке:
- баня должна помогать телу очищаться от токсинов, а порция пива – это чистый яд для печени (из-за этанола). Из-за усиления потоотделения наступает обезвоживание, возможно возникновение интоксикации и колоссальные перегрузки почек и печени;
- в составе баночного пива содержится кобальт, который в случае повышенного потоотделения вызывает воспаление ЖКТ;
- если пиво пьют холодным, то из-за резких перепадов внутренних и внешних температур может начаться ангина.
Сразу же после водных процедур пить любой алкоголь запрещено, иначе польза бани сойдет на нет. Принимать пиво можно только через 2 часа после бани и в количестве не более 1-2 кружек натурального напитка. В этом случае оно способно улучшить процесс пищеварения, укрепить иммунитет и нервную систему.
Противопоказания алкоголю, посещению бань и саун
- Инсульты, инфаркты, наличие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы.
- Наличие сахарного диабета не накладывает запрет на посещение бань, но делает это мероприятие нежелательным.
- Посещение бани и употребление спиртного противопоказано после уколов Ботокса, Диспорта и прочих инъекций аналогичного принципа действия. Расширение сосудов за счет алкоголя или пара приводит к более широкому распространению вещества внутри организма, то есть эффект и результат будет ухудшаться каждым разом.
- Беременность, даже на самом раннем сроке, делает невозможным употребление спиртного, тем более в парилке.
- Противопоказания присутствуют для следующих болезней: при и после пиелонефрита, миненгиоме, рака гортани, тромбоцитопении и гидроцефалии.
О наличии противопоказаний со стороны других заболеваний следует уточнить о врачей прежде, чем отправляться на отдых.
Какую баню выбрать?
Необходимо знать не только то, что взять с собой в баню, но и то, кому такое посещение противопоказано. В баню и сауну не следует ходить людям:
- со страхом к парной;
- с острыми заболеваниями;
- с общим атеросклерозом;
- с артериальной гипертензией;
- с различными инфекциями;
- с туберкулезом;
- с психозами;
- с эпилепсией;
- с вегетативными расстройствами.
В бане нельзя:
- пить алкоголь;
- париться натощак или сразу после еды;
- употреблять газировку;
- пить холодные напитки;
- перегружаться физически.
При плохом самочувствии не стоит идти в парную, поскольку могут быть осложнения. Необходимо постепенно приучаться к жару. При сильном перегреве нужно уйти из парной.
Коли б не баня, все бы мы пропали (поговорка). Русская общественная баня Разные типы мест для омовений отличает создаваемый для процедур микроклимат, а точнее — соотношение температуры и влажности. Рассмотрим основные варианты бань, их отличия и особенности.
Русская парная и традиционная финская сауна
Существует распространённое мнение, что в русской бане много влажного пара и используют
веники
, а в финской сауне сухо и посетители чинно сидят. Это не совсем так: традиционная финская сауна ничем не отличается от русской бани. Ведь «сауна» и есть по-фински «баня». Сельские финские бани ничем не отличаются от русских, ведь мы с нашим северным соседом очень похожи — и по климату, и по образу жизни, и по традиционным строительным технологиям. В русской бане и сельской финской сауне температура не превышает 50… 60°С, влажность высокая — до 70-80%.
Интерьер сельской бани
Суховоздушная сауна
Под финской сауной сейчас обычно понимают суховоздушную баню без пара. В ней температура значительно выше — около 100°С, а влажность, наоборот, крайне низкая — не более 15-20%. Оптимальный параметр влажности и вовсе составляет от 3 до 8%. Более подробно об отличиях парной и суховоздушной сауны можно прочесть в материале Сауна: чем отличается от бани
Суховоздушная сауна
Восток — дело тонкое
Арабские хаммамы ведут своё происхождение от римских терм. Другое название — паровая баня. В хаммаме влажность стремится к максимуму (100%), а температура невысока, всего около 40°С. Поэтому в восточных странах посещение хаммама может занять целый день: люди не только моются и получают различные лечебные и косметические процедуры, но и просто отдыхают, общаются. Турецкая баня хаммам
Тепло в турецкой бане получается от большой площади нагрева — труб с горячей водой, проложенных под полом, скамьями. Кроме тепла, по трубам в помещение хаммама подаётся и пар.
Водяная баня
В Японии принята другая форма банных процедур — водяная баня о-фуро. По сути это горячая ванна. Температура воды в о-фуро 40… 60°С, влажность, естественно, 100%. Традиция принятия горячих ванн связана с многочисленными термальными источниками (онсэн), в которых природные купели наполнены горячей минеральной водой. Японская баня о-фуро Традиционная о-фуро изготавливалась из дерева и вода в ней подогревалась печью, размещённой в самой ёмкости. В современных ваннах источник подачи горячей воды может быть любым.
Правило четвертое: для достижения цели – травяные чаи
В первую очередь, слабо заваренный. Здесь нужно соблюдать грань между целебным отваром и чаем. Чай будет потребляться в больших количествах, а значит – концентрация действующих веществ в нем должна быть более низкой. Если используется целебная трава или сбор, можно просто разбавить разовую порцию до полутора – двух литров чистой или кипяченой водой.
Во-вторых, чай подбирают с учетом действия его ингредиентов. Известно, что каждая трава и даже продукт питания по-своему влияют на человеческий организм. Самые популярные компоненты банных чаев проявляют себя следующим образом:
- Ромашка – успокаивает, расслабляет, снимает мышечный спазм, нормализует кишечную микрофлору;
- Березовый лист – выводит пот, а с ним вредные вещества, обладает мочегонным и желчегонным действием, очищает почки и мочевой пузырь, способствует выведению мокроты и уничтожению инфекции;
- Боярышник – тонизирует сердечную мышцу, помогает справиться с вегетативными неврозами (ВСД), нормализует сердечный ритм, успокаивает нервную систему, снижает артериальное давление, помогает справиться с неприятными проявлениями климакса;
- Брусника – тормозит процессы брожения в кишечнике, усиливает работу почек, помогает при ревматизме и болезнях мочевыделительной системы, полезна при нарушениях менструального цикла и ночном недержании мочи;
- Валериана – успокаивает, лечит любого рода неврозы, предупреждает судороги, нормализует сердечную деятельность. Полезен такой чай при склонности к повышению давления и обморокам, при нарушениях пищеварения.
- Донник – делает кровь менее вязкой, приноси большую пользу при склонности к тромбозам и воспалению вен. Помогает справиться с хроническим бронхитом, головными болями, бессонницей, нервными расстройствами, хроническими воспалительными процессами в малом тазу.
- Душица – признанное отхаркивающее и потогонное средство. Незаменима в борьбе с простудными и хроническими легочными заболеваниями, отсутствием аппетита, расстройствах кишечного пищеварения.
- Земляника – нормализует сердечную деятельность, улучшает общее самочувствие, повышает аппетит, обладает выраженным мочегонным и противовоспалительным действием. Используется для профилактики кровотечений при фибромиоме матки, корректирует тонус и состояние сосудистой стенки при атеросклерозе и других схожих патологиях.
- Калина – снимает спазмы и останавливает кровотечения, успокаивает (применяется в медицине для лечения истерии). Снижает кровяное давление и повышает диурез.
- Кизильник – полезен при любых нарушениях обмена веществ.
- Кислица – обладает антитоксическим и противовоспалительным действием, тонизирует, укрепляет, повышает иммунитет. Используется для профилактики опухолевых заболеваний, для ускорения заживления ран.
- Клюква – мощный природный антисептик. Обезоруживает бактерии, обитающие в мочеполовом тракте, делая их восприимчивыми к действию антибиотиков. Отлично утоляет жажду, снимает ощущение жара, помогает справиться с простудой и любыми хроническими воспалительными заболеваниями внутренних органов. Предупреждает образование камней в почках и мочевом пузыре.
- Лопух – полезен при болезнях суставов, для профилактики рака. Обладает потогонным и обезболивающим эффектом, помогает снять отеки и улучшить состояние кожи и волос.
- Малина – потогонное и жаропонижающее средство. Снимает спазм, расслабляет, успокаивает. В Тибете используется для лечения неврозов и неврастении.
- Подорожник – лечит органы пищеварения.
- Рябина снижает давление, укрепляет, насыщает витаминами.
- Шиповник – повышает сопротивляемость организма к инфекциям, поднимает жизненный тонус, заряжает энергией.
Важно! Какой лучше пить чай в бане, каждый решает для себя сам. Но важно подходить к этому процессу обдуманно, чтобы не причинить вреда вместо ожидаемой пользы
Предлагаем ознакомиться Можно ли пить алкоголь при приеме противозачаточных таблеток?
Алкоголь в бане: до и во время. Стоит ли употреблять
 |
| Под действием высоких температур алкогольное опьянение наступает даже от казалось бы небольшого количества выпитого. |
В связи с тем, что в парной происходит усиленная потеря жидкости, нам хочется пить. Помимо чистой воды многие любители погорячее с удовольствием употребляют спиртное. Что же происходит с организмом в сауне под воздействием алкоголя?
Эти статьи – огонь!
Утоляем жажду правильно. Лучшие напитки после бани.Как правильно купаться в купели? Совмещение купели с банькой – польза для здоровьяТравяные запарки для бани. Как приготовить целебный пар самостоятельно?
- Алкоголь способствует расширению сосудов, увеличивает давление. В жаркой парной оно может повыситься до опасной отметки и привести к разрыву сосудов.
- Высокая температура внешней среды ускоряет наступление опьянения. Происходит замедление процессов торможения в нервной системе. Как результат – неадекватное восприятие действительности и непредсказуемое поведение. Повышается вероятность получения ожогов и травм.
- В совокупности с усиленным потоотделением в парной продукты распада алкоголя оказывают чрезмерную нагрузку на печень. Это может вызвать тошноту и рвоту.
- Расслабляя диафрагму, алкоголь способствует увеличению объёма лёгких. Но поскольку содержание кислорода в алкогольных парах окружающего воздуха резко снижается, все органы и системы начинают страдать от нехватки кислорода. Появляется слабость, сонливость, икота, одышка.
- В парной в результате ускоренного выделения пота почки замедляют выполнение своей функции. Продукт переработки этилового спирта скапливается в крови. Происходит интоксикация (отравление) организма. Как следствие возникает головная боль, головокружение, рвота.
С напитками, содержащими высокий процент алкоголя, понятно. Но возникает вопрос: а можно пить пиво в бане?
К сожалению, всё вышесказанное относится и к этому «безобидному», но алкогольному напитку, т.к.:
- в состав пива входит этиловый спирт;
- невысокий процент содержания алкоголя, как правило, компенсируется большими объёмами выпитого.
Употреблять спиртное, даже слабоалкогольное, до и во время приема банных процедур категорически запрещено.
Если вы всё-таки не удержались и, как говорится, переборщили, а на утро мучаетесь от похмелья, решение вопроса в статье: Как избавиться от похмелья с помощью бани.
