Аргументы «против» сауны при насморке
 |
| Парная полезна взрослым и детям при остаточном кашле и насморке. |
Температура тела выше средней. Повышение температуры тела свидетельствует о борьбе организма с инфекцией. Посещая сауну с насморком и с температурой выше 37 градусов, вы лишний раз подвергаете организм стрессу, и рискуете получить серьезные осложнения на сердце.
Острая стадия заболевания. При сухом и частом кашле, обильном насморке, в самом “разгаре” развития болезни стоит отказаться от посещения парной, также как и от посещения улицы. В данном случае баня не сможет помочь, а лишь усугубит ситуацию. Больному следует соблюдать постельный режим и сконцентрироваться на скорейшем выздоровлении.
Не рискуйте своим здоровьем и здоровьем окружающих, откажитесь от посещения бани в острой стадии болезни!
Эти статьи – огонь!
Сауна и коронавирус: в чем польза и вред?С какого возраста детям можно ходить в баню?Лечит ли баня аллергию? В каких случаях можно посещать парную
Почему баня рекомендована для профилактики простуды у детей и взрослых?
 |
| Укрепляйте здоровье еженедельными походами в парную. |
- Во-первых, дети, которых с ранних лет закаляют, реже болеют, а, если и заболевают, то переносят недуг в крайне легкой форме, без осложнений.
- Во-вторых, посещение парной всей семьей — это хорошая традиция, которая приучает молодое поколение к здоровому образу жизни.
- В-третьих, банные процедуры, купание в бассейне или окунание в чан с водой — это оригинальный и полезный досуг. Немаловажным фактором является то, нравится ли ребенку в сауне? Если да, то оздоровительный процесс будет полезен вдвойне — и для тела, и для настроения!
Взрослым в качестве профилактики заболеваний рекомендованы обтирания снегом, обливания прохладной водой, ныряния в купели и другие контрастные процедуры. Если регулярно баловать свой организм таким простым и доступным каждому закаливанием, вы почувствуете заметное улучшение самочувствия, а главное — будете гораздо реже болеть.
Испытание баней
Баня — испытание для иммунной и сердечно-сосудистой систем, отмечает Надежда Казакевич. А при острой вирусной инфекции – это как игра в рулетку: повезёт или нет – всё зависит от резервных сил индивидуального организма. Только в этом случае пациент рискует собственным здоровьем: ОРВИ может осложниться отитом, бронхитом и тд.
Однако в начале болезни баня может быть допустима. При прогревании включаются защитные силы организма и возрастает производство лейкоцитов, которые обезвреживают вирусы и болезнетворные микроорганизмы. Поэтому распространённый совет прогреться в баньке, если промёрз, – рационален.
Баня при простуде полезна, но не всегда. Фото: pixabay.com
При этом банные процедуры категорически запрещены, если есть какие-либо хронические заболевания.
Баня при бронхите
Есть два варианта течения заболевания: вирусный и бактериальный бронхит. Вирусный передается воздушно-капельным путем, бактериальный развивается как осложнение после вирусных заболеваний (гриппа, ОРВИ и т.д.). Точно на вопрос «можно ли париться в бане при бронхите» может ответить врач, но, в общем, рекомендуют ходить в баню, когда уже нет температуры, то есть фаза уже не острая, а дело идет к выздоровлению. Равномерный прогрев, лечебные травы в виде чая и ингаляций помогут быстрее победить болезнь и улучшить самочувствие. Они разжижают мокроту, она откашливается легче, да и дышится после ингаляции лечебными травами намного лучше.
Если нет эвкалипта или розмарина — можно использовать ароматические масла
Правила посещения парной тут будут такие же, как и при простуде: не перегревайтесь. Пейте больше и берегитесь сквозняков, и никаких закаливающих процедур: они хороши для здоровых.
Как правильно посещать баню при простуде
Если вы решили вылечить простуду в бане, то рекомендуем следовать некоторым правилам, чтобы обезопасить себя от негативных последствий.
Простые правила, которые позволят добиться максимального эффекта:
- Прогревайте организм постепенно, не допуская резких перепадов температур;
- Пейте много горячего чая с малиновым или смородиновым вареньем. Также можно использовать мёд, но в малых дозах;
- Брызгайте на каменку травяными отварами либо специальным маслом, чтобы наполнить парилку лечебным паром. Для приготовления отвара можно использовать пихту, ромашку, эвкалипт, шалфей и тимьян;
- Прогревшись, выйдите в предбанник и накиньте халат, чтобы избежать резкого охлаждения тела. Строго запрещаются холодные бассейны и снежные обтирания;
- Последующие заходы делайте только в том случае, если чувствуете себя бодро;
- Рекомендуется легонько хлестать ноги и грудь;
- Не забывайте охлаждать головной убор, чтобы избежать перегрева головы;
- Ни в коем случае не употребляйте спиртное перед посещением бани;
- После бани необходим отдых, а лучше сон.
Заключение
Теперь вы знаете, почему нельзя в баню с температурой, однако не стоит пренебрегать целебными свойствами парилки. Превратив посещение бани в профилактическую процедуру, которую можно проделывать несколько раз на протяжении месяца, вы значительно улучшите свой иммунитет. Баня также сможет защитить вас во время эпидемии, если вы будете сочетать её с ингаляциями, лечебными чаями и настоями.
Рибавирин
Оценить эффективность и безопасность рибавирина достаточно сложно. С одной стороны, это средство угнетает размножение подавляющего большинства вирусов, с другой — механизм действия рибавирина до конца не изучен. В конце января Минздрав рекомендовал использовать это противовирусное средство для лечения коронавируса. Детям его назначают при респираторно-синцитиальной инфекции (редкая разновидность ОРВИ), которая вызывает тяжелое поражение легких. Препарат применяют при тяжелом гриппе, у детей с иммунодефицитом — при кори, а в сочетании с интерфероном рибавирином лечат вирусный гепатит С.
Однако академик РАН Александр Чучалин раскритиковал рекомендации Минздрава. При назначении препарата взрослым необходимо учитывать его тератогенность (угрозу нарушения эмбрионального развития), поэтому рибавирин категорически противопоказан при беременности. Несмотря на то что средство угнетает размножение многих вирусов, оно очень токсично и вызывает множество побочных эффектов.
В конце марта Минздрав исключил рибавирин из списка рекомендованных лекарств для лечения COVID-19.
Клинические проявления
Симптомы теплового и солнечного ударов существенно различаются в зависимости от возраста. Ребенок первого года жизни реагирует на перегрев резким повышением температуры тела, вялостью. Часто у грудничков нарушаются процессы сна: они долго не могут уснуть, капризничают, а, уснув, постоянно просыпаются.
Если вовремя не оказать помощь, у младенца могут начаться судороги, развиться угнетение сознания.
У детей старшего возраста и подростков проявления перегрева более разнообразны. Характерные признаки теплового/солнечного удара у подростков
| Частые | Редкие |
|
|
Первая помощь
При солнечном ударе необходимо доставить ребёнка в тень, при тепловом — поместить пострадавшего в более прохладное помещение и обеспечить ему приток свежего воздуха (открыть форточку или поставить рядом вентилятор).
Перегревшегося малыша нужно обтереть прохладными влажными салфетками, на лоб ему положить полотенце, смоченное в холодной воде. Снять с пострадавшего лишнюю одежду, если таковая имеется. Дать попить.
Медикаментозная терапия
При температуре у ребёнка выше 38,5°С (а у пациента до года выше 38°С) может потребоваться приём жаропонижающих лекарственных препаратов: Парацетамола, Нурофена или др.
При необходимости, пострадавшему проводится симптоматическая терапия (при развитии судорог оказываются противосудорожные мероприятия, при снижении артериального давления принимаются меры по его восстановлению и дальнейшей стабилизации).
В тяжёлых случаях, выраженном обезвоживании при обильной рвоте, высокой температуре, резком снижении давления, показана госпитализация в стационар, где ребёнку должна быть проведена инфузионная терапия (внутривенно-капельное введение солевых препаратов).
При потере сознания с остановкой дыхания и сердцебиения ребёнку требуется комплекс реанимационных мероприятий.
- не по сезону тёплая одежда,
- синтетическая, воздухонепроницаемая ткань, из которой сшита одежда,
- чрезмерная двигательная активность на солнце или в душном, плохо вентилируемом помещении,
- высокая температура окружающего воздуха,
- отсутствие головного убора при нахождении на открытой местности,
- длительное пребывание на солнце или в условиях высокой температуры,
- недостаточный питьевой режим,
- ожирение,
- пониженная масса тела,
- несбалансированное питание,
- пребывание на открытом солнце в обеденные часы с 12.00 до 16.00.
Существует 2 комплекса профилактических мер.
- Оптимизация внешних факторов. К этому комплексу относится правильный подбор одежды (по сезону и по погоде), своевременное проветривание жилых помещений, пребывание в головном уборе на солнце, ношение одежды из натуральных тканей, адекватная двигательная активность в теплую, солнечную погоду. В целях профилактики перегрева пребывание на открытом солнце с 12.00 до 16.00 запрещено. Проведение гигиенических мероприятий рекомендуется при температуре воды не выше 37,5°С.
- Оптимизация внутренних факторов. Сбалансированное и регулярное питание, закаливание, борьба с избыточной массой тела/с дефицитом веса, своевременное и корректное лечение острых и хронических заболеваний, достаточный питьевой режим.
К перегреву ребенка важно относиться предельно внимательно. Это опасное состояние, которое при отсутствии помощи может повлечь за собой опасные последствия
Баня при простуде или гриппе
При любом простудном или вирусном заболевании посещать парилку можно только в самом начале, когда еще не заболели, но уже есть неприятные симптомы: слабость, ломота в суставах, появилась заложенность носа, или какие-то неприятные ощущения. Вот тогда пропарьтесь с использованием трав, и болезнь или отступит, или пройдет быстро и в легкой форме. Течение заболевания зависит, во-первых, от особенностей организма, а во-вторых, от момента, когда вы ее «поймали».
Еще важно правильно провести процедуры. Особенность лечения в бане при простуде или гриппе — нельзя проводить закаливающие процедуры
Обливания или окунания в холодную воду в таком состоянии повлияют не положительно, а отрицательно. После парилки обмываетесь теплой водой, дольше отдыхаете, завернувшись в махровый халат или простыню (тоже лучше махровую) больше пьете.
Пить нужно очень много, и желательно — не простой чай, а с травами, подобранными по вкусу или к заболеванию. Травы лучше те, которые усиливают потоотделение. «С потом выходит болезнь» так говорили и считали наши бабушки, и старались напоить чаем с медом и малиновым вареньем.
Малиновое варенье — проверенное средство для улучшения потоотдеоления
Есть особенность и в самом посещении парной
Нужно больше обычного обращать внимание на свое самочувствие. Задача — хорошо прогреться и при этом не очень нагрузить организм, которому и так приходится бороться с простудой или вирусом
Потому не спешите бежать в парилку. Зашли, разделись, посидели минут 15-10 в раздевалке, попили чайку с лечебными травами. Не спеша переходите в моечную, обмываетесь теплой (не холодной и не горячей) водой. Снова посидели. Можно тоже пить чай.
Когда температура в помещении покажется вам или комфортно-теплой или даже прохладной, можно заходить в парилку. И там не садитесь возле печки. Выберите место подальше. Прогреться нужно постепенно и равномерно.
Сократите немного ваше обычное пребывание в парной: организму и так непросто. Выйдя из парилки, обмойтесь под теплым душем, закутайтесь в махровую ткань и пейте чай. Так понемногу, вам и полегчает. Но если вам становится не лучше, а хуже, процедуру сворачиваете.
Один из приемов, который помогает избавиться от насморка — приложить разогретый веник к ступлянм
Иногда, если момент выбран не самый удачный, может резко упасть давление. В этом случае, если есть, можно выпить кофе. После нужно отправиться домой, но не в одиночку, а с сопровождением. Вообще, действовать нужно, смотря по состоянию. Если очень плохо — вызывайте «Скорую».
Итак, подводя итоги, можно сделать следующие выводы:
- Баня полезна при простуде и гриппе полезна на самой начальной стадии, когда вы еще не больны, но уже и не совсем здоровы.
- Второй момент, когда можно посещать парную, это когда заболевание уже отступило. Температуры нет, осталась только слабость. Но и в этом случае спешить не стоит: болезнь может вернуться.
- Однозначно нельзя идти в баню, если температура выше 37° или в том случае, когда заболевание находится в активной и острой фазе. Посещением парной в этот период вы только ухудшите ситуацию.
Пар, веник, лечебные травы — вот чем лечит баня
К чему приведет повышение температуры?
При повышении температуры окружающей среды теплоотдача организма становиться затруднительной, вследствие чего повышается температура тела,не помешает капсульное наращивание волос .
Если человек здоров, то при нахождении в парной в первые три-четыре минуты, температура его тела не повышается, а напротив несколько снижается. После того, как пройдет еще пять минут, температура тела человека восстановиться до своего обычного состояния и начнет постепенно повышаться. Чем выше температура окружающей среды, тем быстрее нагревается тело. Интересен и тот факт, что даже после выхода из парилки, температура тела человека продолжает расти, и только по истечении нескольких минут начинает постепенно снижаться. Процесс снижения температуры тела более гармоничен, чем при процесс ее повышения, так как происходит постепенно и более медленно. Только после того как прошел час с момента завершения процесса распаривания, температура тела восстанавливается до своих обычных показателей.
Вывод
Таким образом, можно сделать вывод,что в результате резких изменений температуры окружающей среды, экстремального повышения температуры, сразу же задействуются защитные функции организма, а именно происходит снижения процессов теплорегуляции и начинают свое действие химические терморегуляционные процессы, наращивание волос не мешает никак.
Однако, действия только этой защитной функции организма, является недостаточной, поскольку тело нагревается с большей скоростью, что позволяет обходить химическую терморегуляцию.После того как отметка нормальной температуры на шкале организма превышается, наступает момент включения интенсивной физической терморегуляции, а именно усиление потоотделения, более частое дыхание, кровеносные сосуды кожи расширяются. Визуально заметить процесс физической терморегуляции можно с седьмой минуты повышения температуры тела.Степень повышения температуры тела организма человека, напрямую зависит от мощности теплового воздействия. Понижение температуры тела показывает, что процессы теплоотдачи начинают приходить в нормальное состояние, к некому балансу между температурой тела и окружающей его средой.Стоит отметить, что если человек, регулярно начинает посещать баню, то он с большей легкостью начинает переносить высокие температуры,не забываем процедуру татуаж бровей волосками . Поэтому парные переносятся легче теми, кто является завсегдатаями этого заведения, нежели теми, кто пошел туда в первый раз.
Не переборщите!
– С какой периодичностью нужно посещать баню?
– Если у человека нет противопоказаний, ему можно посещать баню один-два раза в неделю. Чаще — не стоит: организм привыкает к нагрузке и перестает на нее реагировать. Средняя продолжительность нахождения в парной – не более 5-9 минут. За одну процедуру достаточно два-три раза зайти в парное отделение. Температуры должны быстро сменяться, быть на контрасте.
Когда появится первый обильный пот, пожилому человеку лучше выйти в предбанник и уже там постепенно «остыть». Оптимальная температура в сауне – 80-90°C.
Только лёжа и без пива! Лучший мастер пара знает, как бить, пить и лежать
Подробнее
Важно соблюдать цикличность: подготовка, температурное воздействие, охлаждение и отдых. В пожилом возрасте не стоит сочетать баню с плаванием, силовыми упражнениями
Если наутро вы не ощущаете себя отдохнувшим и бодрым — с «парилкой» лучше «завязать».
– Как подготовить свой организм к «парилке»?
– Перед походом в баню не надо сильно наедаться. А вот жажду утолите – минеральной водой без газа, зеленым чаем, морсом. Крепкие алкогольные напитки категорически противопоказаны и до, и во время процедуры, потому что повышенная температура воздуха усиливает нагрузку на сердце и сосуды.
Перед баней следует принять теплый душ и вытереть тело насухо, чтобы улучшить потоотделение. В «парилку» можно заходить только в специальном головном уборе. Волосы не стоит мочить, так как сухая голова более «вынослива» к тепловым нагрузкам.
«АиФ» сходил в баню с чемпионкой мира по саунному спорту
Подробнее
– Как сделать процесс парения ещё приятнее?
Что происходит с телом при нагревании?
Когда у человека поднимается температура, это значит, что его иммунитет приходит в состояние повышенной боевой активности, чтобы противостоять вирусной или бактериальной инфекции. Кровообращение и пульс ускоряются, становится более интенсивным обмен веществ.
Организм сам выбирает ту температуру, при которой работа иммунной системы будет наиболее эффективной. Становится понятно, можно ли ходить в баню с повышенной температурой – конечно, нельзя. Тело уже борется с инфекцией и выбрало для этого соответствующий температурный режим, как же можно идти в баню и еще больше повышать его температуру? Перегрев (гипертермия) спровоцирует:
- ускорение ритма сердца – тахикардию;
- повышение вязкости крови;
- судороги, вызванные нарушением регуляции мышечного тонуса.
В тяжелых случаях сильный жар может закончиться образованием тромбов в сосудах, отеком мозга, инфарктом и смертью.
Можно представить, что будет, если париться в бане при повышенной температуре тела.
Баня. Аргументы «за»
Если, взвесив аргументы, человек решил воспользоваться банными процедурами то, чтобы лечение принесло пользу, нужно следовать простым правилам:
- в баню при простуде нельзя брать спиртное;
- нужно регулировать тепловую нагрузку на организм постепенно, не допуская резких перепадов;
- плескать на каменку добавленные в воду отвары из трав, чтобы охватить парилку лечебным паром;
- чтобы оградить организм от резкого охлаждения при выходе из парилки в предбанник, стоит накинуть халат;
- повторные заходы возможны только при хорошем самочувствии;
- нельзя допускать перегрева головы;
- бить веником легонько, едва похлестывая;
- после парилки необходимо дать организму отдохнуть, лучше поспать.
Какой эффект оказывает баня на организм при простуде?
Во время болезни в теле человека присутствует множество вирусов и бактерий. Вредными продуктами их жизнедеятельности являются токсины и шлаки. Избавление от отходов происходит с помощью мочеполовой и лимфатической систем, а также через кожу. Посещение бани повышает потоотделение, помогает тем самым организму как можно быстрее и легче избавиться от ненужных токсинов и шлаков.
Пар, насыщенный испарениями ароматных эфирных масел, действует на легкие и бронхи, как аппарат для ингаляций.
Как хороший фактор воспринимается переход в среду, которая холоднее банного помещения на 15-20° — возрастает активность иммунитета.
Чем полезны банные процедуры при ОРЗ?
Посещение парной, если нет медицинских противопоказаний, приносит доказанную пользу. В парилке высокая температура и влажность воздуха — подходящие условия для того, чтобы прийти в баню с насморком. Дыхательные пути прочищаются, избавляются от заложенностей.
Лечебные испарения эфирных масел и лекарственных трав благотворно действуют на легкие. Посетив баню с кашлем, можно облегчить самочувствие — в парилке интенсивнее потоотделение. Организм выводит вредные токсины.
Болезненные симптомы (слабость, ломота в костях и мышцах, головная боль) отпускают. Хорошо пропотев, человек избавляется от жара.
Аргументы «за» банный отдых при насморке
| Пар в сауне способствует эффективному очищению дыхательных путей. |
Паровая ингаляция. Влажный пар положительно воздействует на органы дыхательной системы. В особенности если вы используете банные отвары из хвои, эвкалипта, мяты и другие. Благодаря ароматному пару носоглотка, бронхи и легкие очищаются от слизи, на фоне чего проходит насморк и кашель, снижается риск возникновения осложнений (гайморита, пневмонии и др.).
Естественный вывод токсинов и шлаков. Очищение организма происходит за счет ускоренного обмена веществ под воздействием высоких температур в сауне. Человек активно потеет, а вместе с потом из организма выходят вредные шлаки и токсины. Особенно такой вид лечения актуален на стадии выздоровления, когда организм победил вирус, и ему необходимо избавиться от продуктов распада.
Обратите внимание! Именно зашлакованность организма препятствует выздоравлению и усиливает вероятность частых простуд, затяжного насморка
Поэтому важно заниматься профилактикой уже сейчас, регулярно очищая организм
Снятие ломоты в теле. Массаж банными вениками особенно хорош при простуде, поскольку одним из симптомов недомогания является ломота в теле и боли в суставах, возникающие на фоне интоксикации организма. В результате массажа болевые ощущения в суставах и мышцах становятся менее выраженными. Также во время банного массажа человек вдыхает целебный пар с ароматом веника (особенно полезны массаж липовым, березовым, эвкалиптовым вениками), очищая тем самым носоглотку.
Что делать при повышенной температуре
Пока температура поднимается, больного бьёт озноб, ему холодно. Хочется одеться максимально тепло, укутаться в одеяло, и это естественно. Но как только температура поднялась, и больному стало жарко, следует позаботиться, чтобы не было избыточного перегрева: надо переодеться (или переодеть болеющего ребёнка) в лёгкую хлопчатобумажную одежду. Укрыться можно простынёй.
Рекомендуется постельный режим, но если ребёнок, несмотря на температуру активен, его не надо загонять в постель силком, хотя стоит удерживать от чрезмерной активности, которая способна поднять температуру ещё больше.
Воздух в помещении, где находится больной, должен быть свежим и прохладным. Помещение необходимо проветривать, удаляя больного на время проветривания в другую комнату.
При высокой температуре необходимо больше пить. Пить можно понемногу, но постоянно. Отлично подходят фруктовые морсы, компоты, разбавленные соки, чай с лимоном, зеленый чай.
Не следует принимать душ или ванну. Можно обтираться водой комнатной температуры или уксусом (9%-й раствор уксуса разводят водой в соотношении 1:1). Маленьких детей обтирать уксусом не рекомендуется. Обтирания холодной водой или спиртом могут привести к усилению лихорадки.
Жаропонижающие средства надо принимать по назначению врача, строго соблюдая инструкции.
В некоторых случаях при высокой температуре следует вызвать скорую помощь:
- если на фоне температуры наблюдается рвота;
- если температура сопровождается появлением сыпи;
- при фебрильных судорогах и других тяжелых состояниях;
- если при температуре выше 38,5°C наблюдаются головная боль, заторможенность, сонливость;
- если температура продолжает подниматься или не спадает, несмотря на принятые жаропонижающие препараты;
- при температуре выше 39,5°C.
Важность рекомендаций
Коронавирус поражает дыхательную систему не только пожилых людей, но и молодых. Может возникнуть серьезная пневмония, угрожающая здоровью и жизни. Часто встречается летальный исход, особенно при отсутствии адекватного лечения, несоблюдения рекомендаций.
Даже если пациент своевременного употребляет лекарственные средства, посещение горячего душа, бани при повышении температуры тела может спровоцировать усугубление бронхита или пневмонии.
Температура тела должна быть в норме. Но это не означает, что небольшое превышение 36,6 градусов недопустимо. Для некоторых людей нормальными считаются параметры 36,4-37 градусов. Даже проветривание помещения при лихорадке рекомендуется проводить в том случае, если больной вышел в другую комнату. В период заболевания он активно потеет, поэтому при влиянии прохладного воздуха может произойти переохлаждение.
При развитии тяжелой формы коронавирусной инфекции разрешение для купания или посещения бани берут у лечащего врача. Если пациент находится на момент острой стадии в стационаре, купание допустимо только после выписки в домашних условиях. На этот момент человек должен чувствовать себя нормально, то есть отсутствуют признаки интоксикации, лихорадки, ломоты в теле, боли за грудиной, кашля.
Рекомендации новичкам
Для новичков оптимальная температура в парилке не должна превышать 70-90 градусов по Цельсию, влажность – 30-40%. Длительность одного захода – не более 5-8 минут. Продолжительность следующих нескольких заходов следует увеличивать по паре минут. Частота – через 20-ти или 15-минутный перерыв можно всего сделать 2-3 захода
Эфирное масло необходимо использовать с большой осторожностью. Особенно это касается общественных парных
Лучший вариант – разбавить эфир с водой и просто оставить стоять на лавке, давая возможность естественному испарению.
Если лить эфирное масло на камни, будет копоть, лучше использовать чашу с ароматамиИсточник vodniy.amazonia-fitnes.ru
Стандартные правила посещения бани
внутрь сауны можно отправляться, если прошло полтора часа с момента употребления пищи;
не стоит париться в случае плохого самочувствия, наличия высокой температуры;
категорически не разрешают курить;
стоит убрать металлические предметы
Тогда человеку не страшны ожоги;
не разрешается мыть голову внутри парилки;
стоит быть спокойным, не двигаться резко;
нельзя посещать сауну на голодный желудок, а также если вы употребляли алкоголь;
прежде, чем выйти на улицу, важно подождать. Тело должно остыть, отдохнуть после всех процедур;
веник может быть использован по отношению к распаренному телу;
мыться стоит лишь после парилки;
не рекомендуют специалисты с самого первого раза садиться или ложиться на полку, находящуюся наверху;
если вы заходите первый раз, не создавайте большое количество пара.
Как правильно посещать баню при простуде
Если вы решили вылечить простуду в бане, то рекомендуем следовать некоторым правилам, чтобы обезопасить себя от негативных последствий.
Простые правила, которые позволят добиться максимального эффекта:
- Прогревайте организм постепенно, не допуская резких перепадов температур;
- Пейте много горячего чая с малиновым или смородиновым вареньем. Также можно использовать мёд, но в малых дозах;
- Брызгайте на каменку травяными отварами либо специальным маслом, чтобы наполнить парилку лечебным паром. Для приготовления отвара можно использовать пихту, ромашку, эвкалипт, шалфей и тимьян;
- Прогревшись, выйдите в предбанник и накиньте халат, чтобы избежать резкого охлаждения тела. Строго запрещаются холодные бассейны и снежные обтирания;
- Последующие заходы делайте только в том случае, если чувствуете себя бодро;
- Рекомендуется легонько хлестать ноги и грудь;
- Не забывайте охлаждать головной убор, чтобы избежать перегрева головы;
- Ни в коем случае не употребляйте спиртное перед посещением бани;
- После бани необходим отдых, а лучше сон.
Если на следующий день простуда не прошла, то не стоит снова идти в баню. Обратитесь к врачу, который выпишет вам необходимые лекарства.
https://youtube.com/watch?v=fVBASOW5pTc
Заключение
Теперь вы знаете, почему нельзя в баню с температурой, однако не стоит пренебрегать целебными свойствами парилки. Превратив посещение бани в профилактическую процедуру, которую можно проделывать несколько раз на протяжении месяца, вы значительно улучшите свой иммунитет. Баня также сможет защитить вас во время эпидемии, если вы будете сочетать её с ингаляциями, лечебными чаями и настоями.
Баня при бронхите
Есть два варианта течения заболевания: вирусный и бактериальный бронхит. Вирусный передается воздушно-капельным путем, бактериальный развивается как осложнение после вирусных заболеваний (гриппа, ОРВИ и т.д.). Точно на вопрос «можно ли париться в бане при бронхите» может ответить врач, но, в общем, рекомендуют ходить в баню, когда уже нет температуры, то есть фаза уже не острая, а дело идет к выздоровлению. Равномерный прогрев, лечебные травы в виде чая и ингаляций помогут быстрее победить болезнь и улучшить самочувствие. Они разжижают мокроту, она откашливается легче, да и дышится после ингаляции лечебными травами намного лучше.
Если нет эвкалипта или розмарина — можно использовать ароматические масла
Правила посещения парной тут будут такие же, как и при простуде: не перегревайтесь. Пейте больше и берегитесь сквозняков, и никаких закаливающих процедур: они хороши для здоровых.
Душ – да, ванна — нет
Гигиенический душ принимать не только можно, но и нужно, чтобы смыть выходящие с потом токсины. Главное — соблюдать необходимые условия, чтобы не получить негативные последствия и осложнения. Не делайте воду слишком горячей, температура от 32 до 37 градусов по Цельсию будет оптимальной. Не стоит подолгу стоять под душем во время болезни, максимум, 15 минут. А во избежание переохлаждения выбирайте время для купания ближе к вечеру, когда будет возможность сразу после душа лечь в теплую кровать.
Принимать ванную при ОРВИ не стоит. Фото: pixabay.com
А вот лежать в горячей ванне при ОРВИ — не полезно для организма. Во время борьбы организма с болезнью это ослабит иммунитет еще больше.
Тем, кто страдает болезнями сердца и сосудов, воздействие высоких температур вообще противопоказано.
Статья по теме
Подышать над картошкой. Правда и домыслы народных рецептов от простуды
Первые посещения бани
Поход в баню требует тщательной подготовки веников и других необходимых для эффективного пропаривания вещей. Существует несколько основных видов веников:
- Березовые – благоприятно действуют на бронхи человека, заживляют кожу, помогают восстановлению мышц и суставов.
- Дубовые – оказывают успокаивающий эффект, отлично восстанавливают кожу, снижая ее жирность.
- Эвкалиптовые – являются хорошей профилактикой респираторных заболеваний.
Для удобного использования веника рекомендуется обзавестись специальными рукавицами. Когда достигается оптимальная температура для бани, все рассаживаются на полках, на которые нужно стелить простыни. Также необходима вторая простынь для укутывания в нее. Обязательным считается наличие шапки, которая защитит голову от перегрева, и сохранит волосы в нормальном состоянии. Головные уборы для процедур делаются из войлока, и имеют огромное разнообразие доступных форм. Для обтирания используются махровые полотенца, а ходить здесь лучше всего в тапочках, не боящихся воды.
Перед посещением можно попарить ноги, что позволит крови отхлынуть от головы и разгрузить сердце. Вся подготовка к посещению должна проходить в спокойном темпе, так как зарождающаяся при сборах суета может негативно повлиять на настроение в парилке. Не стоит рассчитывать на то, что парная станет местом грандиозного пира, так как употреблять алкоголь и объедаться во время парилки запрещено.
Несколько правил начинающим, которые не знают, при какой температуре можно париться в бане:
- Перед входом в парилку рекомендуется разминка или плаванье в бассейне на протяжении 10-15 минут.
- Стоит помнить, что дышать здесь нужно носом, так как пазухи в носоглотке понижают тепло воздуха до его попадания в бронхи и легкие.
- Не стоит спешить управляться с веником до того, как тело не привыкнет к влажности и жару.
- Веник нужно замочить на несколько минут, или обдать кипятком.
- Выйдя из парилки, следует обмыться нехолодной водой и отдохнуть на протяжении времени, превышающем в два раза время, проведенное в комнате высокой с высокой температурой.
Если желающий прогреться человек имеет проблемы со здоровьем, то перед процедурами следует проконсультироваться у врача.
